דַּע שֶׁמִּעוּט שֵׁנָה, הוּא מְמַעֵט תַּאֲוָות נִיאוּף

כִּי יֵשׁ אֵשׁ בָּאָדָם מִתְּחִלַּת הַתּוֹלָדָה

שֶׁמֵּהָאֵשׁ הַזֶּה בּוֹעֲרִין בְּאָדָם כָּל הַתַּבְעֵרוֹת שֶׁל כָּל הַתַּאֲווֹת

וְגַם כָּל הָאֲכִילָה וּשְׁתִיָּה שֶׁנּוֹתְנִין לְהַגּוּף

הָאֵשׁ הַזֶּה הוּא מְכַלֶּה וְשׂוֹרֵף הַכּל

וְעַל יְדֵי מִעוּט שֵׁנָה, הָאֵשׁ הַזֶּה נֶחֱלָשׁ וְאֵין לוֹ כּחַ לִבְער

אַך שֶׁמַּזִּיק לְהַמּחַ מִעוּט שֵׁנָה

וְכֵן רִבּוּי שֵׁנָה כְּשֶׁהָאָדָם מַכְרִיחַ עַצְמוֹ לִישׁן הַרְבֵּה

גַּם זֶה מַחֲלִישׁ וּמְמַעֵט הָאֵשׁ הַנַּ"ל

וְגַם זֶה מַזִּיק לְהַמּחַ

רַק כְּשֶׁאָדָם יָשֵׁן בְּמִדָּה כָּרָאוּי

אֲזַי תַּאֲוָות הַמִּשְׁגָּל בְּתָקְפָּהּ וְכחָהּ

כִּי לא נֶחֱלָשׁ הָאֵשׁ הַנַּ"ל

[כָּל זֶה שָׁמַעְנוּ מִתּוֹך שִׂיחוֹתָיו הַקְּדוֹשִׁים.

וְתֹכֶן כַּוָּנָתוֹ בָּזֶה לא בֵּאֵר הֵיטֵב.

אַך כְּפִי מַה שֶּׁהֵבַנְתִּי מִשִּׂיחָתוֹ

הַכַּוָּנָה שֶׁאֵין מוֹעִיל שׁוּם עֵצָה לְמַעֵט תַּאֲוָות נִיאוּף עַל יְדֵי אֵיזֶה תַּחְבּוּלָה

כִּי מַזִּיק לְהַמּחַ

כִּי הָיָה אֶפְשָׁר לְהַחֲלִישׁ הַתַּאֲוָה עַל יְדֵי מִעוּט שֵׁנָה אוֹ רִבּוּי שֵׁנָה

אֲבָל שְׁנֵיהֶם מַזִּיקִים לְהַמּחַ

עַל כֵּן אֵין חָכְמָה וְאֵין עֵצָה כְּנֶגֶד זֶה

רַק לְהִתְחַזֵּק לִהְיוֹת גִּבּוֹר לִכְבּשׁ אֶת יִצְרוֹ

וַה' יַעֲזר לוֹ לְסַלֵּק תַּאֲוָה זאת מֵאִתּוֹ]